Esclarecimentos sobre ansiedade e depressão na adolescência

Série '13 Reasons Why' (Foto: Netflix)

Quando um adolescente fala que está sofrendo de ansiedade ou depressão é comum o pensamento de que é uma frescura momentânea. Esse pensamento é inválido já que quem está julgando não sabe o que o indivíduo está passando. Além disso, ansiedade e depressão são duas doenças/transtornos cada vez mais presentes nos jovens.

ANSIEDADE

Visto que a adolescência é uma fase de transformações físicas, sentimentais e de pulsões sexuais, a ansiedade pode ocorrer com frequência. Dependendo do indivíduo, essa ansiedade recorrente e exclusiva desse período pode ser somente o começo para que chegue até o fim da vida.

Normalmente, esse distúrbio provoca mal-estar e interfere no ajustamento social, profissional, familiar ou escolar. Um grande exemplo recorrente é a falta de foco e concentração ou o desespero em querer saber de algo que não pode ser dito no momento. Outra forma recorrente é a dos estudos: o jovem fica tão desesperado com as pressões exercidas pelo sistema escolar ou familiar que se desespera demais e acaba perdendo o controle, ocasionando em quedas de humor e notas baixas. 

O medo é uma incerteza, uma angústia do desconhecido. Em poucas palavras que podem fazer o conceito de ansiedade ser mais claro, esse transtorno é um medo que se alimenta do medo. É um medo que se alimenta da insegurança do indivíduo. Como dito nos parágrafos acima, a adolescência é a principal fase de desconhecimento e descobertas da vida, com isso o medo do desconhecido é imenso.

Falar sobre ansiedade em poucos parágrafos é complicado já que é um transtorno com vários diagnósticos possíveis. Generalizando todas as situações e utilizando exemplos recorrentes do cotidiano, ela ocorre quando uma pessoa não consegue expressar os sentimentos com clareza sobre uma outra pessoa, insegurança no núcleo familiar ou amigos mais próximos, sentimentos negativos em relação ao futuro, falta de concentração, medo de situações que envolvem outras pessoas, tremedeira em momentos que se tornam desesperadores, disfunção cerebral pós algum estresse traumático, sonhos recorrentes sobre o mesmo tema, síndrome do pânico, etc.

Ao se assemelhar a três ou mais desses exemplos acima, pode ser sinônimo de ansiedade. É recomendável a busca de um profissional da saúde para avaliar tal comportamento. Vale lembrar que, nesse momento, devemos ignorar o que os outros poderão dizer sobre frescuras. Ansiedade não é frescura, é um distúrbio muito comum nos adolescentes graças as pressões que sofrem no dia-a-dia.

DEPRESSÃO

Os sintomas de depressão podem começar na adolescência e chegar na vida adulta, sendo eles: alterações no peso, apetite ou sono, tristeza, desespero, ansiedade, inutilidade, etc. Normalmente, as vítimas da depressão têm falta de concentração, dificuldade em memorizar ou lembrar de coisas, isolamento social e pensamentos suicidas. Todos os sintomas afetam a rotina do indivíduo.

A depressão pode ocorrer por histórico familiar na doença ou por estresse. Quando existe muito estresse e durante um grande intervalo de tempo, ele pode prejudicar a saúde física e emocional. Também pode ocorrer após um trauma vivido por uma pessoa. Não se sabe, ao certo, o que causa a depressão.

A principal forma de lutar contra a depressão é cuidando da saúde física e mental. Os conselhos chatos de mãe entram nesse tópico: dormir bem, comer bem e fazer exercícios regulares ajudarão a manter a saúde física. Para manter a saúde mental, devemos nos sentir bem com nós mesmos. Evitar se colocar para baixo com as coisas do dia-a-dia. É normal ficarmos tristes com algumas situações, mas isso não pode ser algo duradouro. Temos que aproveitar cada dia da vida da melhor forma possível.

Conversar com outra pessoa é bom. Se abrir e chorar um pouco para quem você confia é extremamente saudável. Ouvir conselhos das pessoas mais próximas podem suavizar os sintomas e pensamentos ruins.

O humor depressivo, apatia, falta de energia, cansaço frequente, perda de interesse em atividades que eram proveitosas, isolamento social, irritabilidade, instabilidade, uso de drogas, automutilação, pensamentos suicidas, alteração no sono, apetite ou humor são os sintomas mais comuns de depressão. 

BUSQUE AJUDA

Buscar ajuda nunca fará mal a ninguém. Duvidar sobre ter ansiedade ou depressão é normal, mas pode ser real: é importante que não continuemos na dúvida e busquemos um profissional para tal esclarecimento. Crises de ansiedade podem causar depressão se não investigadas assim como a depressão pode surgir sem ter ansiedade. É importante se prevenir e manter a sanidade mental no maior intervalo de tempo possível. A principal solução é o diálogo: converse com as pessoas que você mais ama e confia ou com um profissional da área. Tente ser feliz por mais que o mundo não te ofereça muitos recursos. Seja feliz do seu modo e busque ajuda.

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Postagem escrita por Luan, criador desse site, estudante e blogueiro. Graduando em Publicidade e Propaganda.