Ganhei muito peso nessa quarentena

Série 'Insatiable' (Foto: Netflix)

Quem diria que a quarentena iria durar tanto tempo, né? Sabemos o quão cansativo é ficar preso em casa e tendo uma rotina totalmente anormal e distante da normalidade. Já falamos da nossa falta de produtividade e dos conflitos nos relacionamentos que ocorreram neste período completamente instável e atípico. Chegou a hora de desmistificarmos as alterações de peso que estamos tendo nos últimos meses afinal, se já reclamávamos de nosso corpo antes da quarentena, quem dirá agora, né?

A ROTINA DE TODOS MUDOU. O PESO TAMBÉM MUDARÁ

Os relatos de alterações na balança surgem em maior escala sobre o ganho de peso comparado com a perda. Vale lembrar que estamos vivendo uma fase atípica: ficar dentro de casa é obrigação e... justamente por ficarmos dentro de casa é o motivo para estarmos estamos ganhando peso. Afinal, antes disso tudo tínhamos uma rotina completamente diferente da que temos hoje. Éramos ativos e saíamos para andar. O simples fato de caminhar até a padaria, até o ponto de ônibus ou no percurso para os estudos ajudava no equilíbrio calórico.

Hoje não temos como queimar essas calorias que ingerimos já que estamos totalmente parados e a maior distância percorrida foi do quarto até a cozinha... literalmente quase nada. Então, para nossa dor de cabeça e completando todas as sequelas indiretas que a pandemia deixa na gente surge a terceira: ganho de peso.

GANHAR PESO NÃO É UM PROBLEMA

Já abordamos aqui no site a disputa que nossos pensamentos traçam pelo corpo perfeito e sabemos o quanto que isso pode implicar na sua autoestima. Afinal, se você não gosta do que vê, é a sua opinião que importa. Se você está descontente com o estado do seu corpo, você tem esse direito. Mas todo esse ganho de massa que adquirimos nos últimos meses pelo nosso sedentarismo temporário não deve ser uma dor de cabeça para nós.

Não estamos saindo de casa e não temos para quem mostrar esse corpo! A primeira insegurança com o nosso corpo vem baseada no julgamento do outro sobre ele, mas não tem ninguém para ver! O ideal é que nos desprendamos de que existe um corpo ideal que é perfeito e que os outros têm a necessidade de serem agradados pelo nosso, mas sabemos que essa consciência muitas vezes demora pra ser adquirida. Por isso, o primeiro entendimento é que ninguém irá julgar o que não poderá ver. E mesmo que julgue, isso não é problema da pessoa! O corpo é única e exclusivamente seu, a única pessoa que pode se autoavaliar é você mesmo.

Se você está muito incomodado com o seu corpo, você pode buscar um nutricionista e um psicólogo para acompanhar essa questão contigo. Eles poderão indicar algum tratamento como solução: cortar ou ingerir determinado grupo de alimentos ou se exercitar com algum instrutor físico. Uma caminhada de 10 minutos pela sua casa pode não ajudar a perder ou ganhar peso, mas ela é muito importante para que não fiquemos parados por muito tempo.

O importante é que você sempre consulte profissionais da saúde para tratar esse assunto. Evite buscar dietas milagrosas na internet que restringem algum tipo de alimento. Elas podem até dar certo, mas você pode adquirir uma consequência com isto. Não estamos em um cenário normal e nosso corpo está muito relaxado, sem energia. Não podemos seguir as dicas de blogueiras sem a análise de algum especialista no assunto antes.

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Evite se colocar para baixo por conta de seu peso. Como dissemos, estamos em uma fase completamente anormal e nosso corpo reflete isso com o ganho ou perda de alguns quilinhos. Se essa questão te incomodar muito, agende uma consulta com um profissional de saúde para que estratégias sejam traçadas sobre isto. Só pedimos que não tome alguma decisão sobre sua alimentação ou exercícios sem o devido aconselhamento de alguém que entenda de fato do assunto (e nós não entendemos!). No mês que vem voltaremos com o fechamento de nossa coluna; enquanto isso, você pode acompanhar as nossas postagens já publicadas clicando aqui.

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Postagem escrita por Luan, criador desse site, estudante e blogueiro. Graduando em Publicidade e Propaganda. Confira todas as postagens dessa coluna clicando aqui.